Vì sao người trẻ vẫn có thể bị đột quỵ? Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Đột quỵ thường được nhiều người nghĩ là vấn đề của tuổi trung niên hoặc cao tuổi. Tuy nhiên, người trẻ vẫn có thể gặp tình trạng này. Theo bài viết của Tuổi Trẻ, nhóm người trẻ được đề cập trong bối cảnh đột quỵ thường nằm trong độ tuổi 18–50 và tình trạng này đang nhận được nhiều sự quan tâm do ảnh hưởng trực tiếp đến nhóm trong độ tuổi lao động.

Vậy vì sao người trẻ vẫn có thể bị đột quỵ và đâu là những yếu tố chúng ta có thể chủ động thay đổi?

Đột quỵ là gì?

Đột quỵ não xảy ra khi mạch máu cung cấp máu cho não bị tắc nghẽn hoặc vỡ, khiến một vùng não không nhận đủ máu và oxy. Nếu không được cấp cứu kịp thời, các tế bào não có thể nhanh chóng bị tổn thương, để lại di chứng nặng hoặc đe dọa tính mạng.

Hai dạng chính thường được nhắc đến là nhồi máu não, xảy ra khi dòng máu lên não bị tắc nghẽn, và xuất huyết não, xảy ra khi mạch máu bị vỡ gây chảy máu trong não.

Tuổi trẻ vì thế không đồng nghĩa với việc hoàn toàn không có nguy cơ đột quỵ.

Vì sao người trẻ vẫn có thể bị đột quỵ?

Nguyên nhân đột quỵ ở người trẻ khá đa dạng. Có những yếu tố liên quan đến bất thường mạch máu hoặc bệnh lý, nhưng cũng có nhiều yếu tố liên quan trực tiếp đến lối sống hằng ngày.

1. Hút thuốc lá

Thuốc lá gây ảnh hưởng đến hệ tim mạch và mạch máu. Vinmec xếp hút thuốc vào nhóm yếu tố đáng chú ý liên quan đến đột quỵ ở người trẻ, do các chất độc trong khói thuốc có thể góp phần gây tổn thương mạch máu và thúc đẩy xơ vữa.

2. Rối loạn mỡ máu

Cholesterol và các thành phần lipid trong máu bất thường có thể thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch. Khi mạch máu bị thu hẹp hoặc hình thành cục máu đông, nguy cơ tắc mạch và nhồi máu não có thể tăng lên.

Chế độ ăn thường xuyên có nhiều thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và nhiều chất béo không có lợi cũng có thể góp phần làm tình trạng chuyển hóa trở nên kém thuận lợi.

3. Tăng huyết áp, đái tháo đường và bệnh tim mạch

Không phải người trẻ nào cũng có huyết áp, đường huyết và sức khỏe tim mạch ở mức tối ưu. Những bệnh lý này đôi khi diễn tiến âm thầm và chỉ được phát hiện khi khám sức khỏe.

Tuổi Trẻ lưu ý tăng huyết áp, đái tháo đường và rối loạn mỡ máu đều là những vấn đề liên quan đến nguy cơ xơ vữa và đột quỵ.

4. Thừa cân, béo phì và ít vận động

Ngồi nhiều, ít tập thể dục cùng chế độ ăn dư thừa năng lượng có thể dẫn đến tăng cân và béo phì. Đây cũng là những yếu tố thường đi cùng tăng huyết áp, rối loạn lipid máu và rối loạn đường huyết.

Vinmec và Tuổi Trẻ đều đề cập tình trạng thừa cân, béo phì và ít vận động trong nhóm yếu tố cần chú ý ở người trẻ.

5. Rượu bia và chất kích thích

Uống nhiều rượu bia có thể gây ảnh hưởng đến huyết áp và sức khỏe tim mạch. Bài viết của Tuổi Trẻ cũng lưu ý việc lạm dụng chất kích thích cùng các thói quen không lành mạnh có thể làm tăng nguy cơ liên quan đến mạch máu não.

6. Stress kéo dài và thiếu ngủ

Áp lực học tập, công việc, thường xuyên thức khuya và ngủ không đủ là tình trạng khá phổ biến ở người trẻ. Tuổi Trẻ dẫn ý kiến chuyên gia cho rằng căng thẳng mạn tính và mất ngủ có thể liên quan đến tăng huyết áp, từ đó ảnh hưởng không tốt tới hệ tim mạch.

7. Bất thường mạch máu não

Không phải tất cả trường hợp đột quỵ ở người trẻ đều xuất phát từ lối sống. Một số người có thể có phình mạch, dị dạng động tĩnh mạch hoặc những bất thường mạch máu khác. Những vấn đề này có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết hoặc tắc mạch và đôi khi chỉ được phát hiện thông qua các phương pháp chẩn đoán hình ảnh.

Người trẻ nên làm gì để giảm nguy cơ đột quỵ?

Phòng ngừa không có nghĩa là phải thay đổi toàn bộ cuộc sống trong một ngày. Quan trọng hơn là duy trì những thói quen có lợi cho tim mạch và chuyển hóa trong thời gian dài.

Nên hạn chế thuốc lá và rượu bia; giảm thức ăn nhanh, đồ nhiều dầu mỡ và ăn quá mặn; vận động thường xuyên; duy trì cân nặng phù hợp; ngủ đủ và hạn chế thức khuya. Bên cạnh đó, khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm những vấn đề như tăng huyết áp, đường huyết cao hoặc rối loạn mỡ máu để có hướng kiểm soát phù hợp.

Nếu xuất hiện đột ngột các dấu hiệu như méo miệng, yếu hoặc tê một bên cơ thể, nói khó, không hiểu lời nói, mất thăng bằng hoặc đau đầu dữ dội bất thường, cần coi đây là tình huống cấp cứu và đưa người bệnh đến cơ sở y tế càng sớm càng tốt.

Gợi ý dinh dưỡng hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tim mạch từ AAi Pharma

Bên cạnh vận động và kiểm soát các yếu tố nguy cơ, chế độ ăn hằng ngày cũng là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe tim mạch. Nên ưu tiên rau xanh, trái cây nguyên quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, cá và nguồn chất béo không bão hòa; đồng thời hạn chế muối, đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn và lượng đường bổ sung quá cao.

Với người cần bổ sung thêm dinh dưỡng, đặc biệt là người đang cần kiểm soát đường huyết hoặc quan tâm đến sức khỏe tim mạch, AAi Pharma hiện có dòng Sữa Cừu Organic Thuần Khiết Tiểu Đường, Tim Mạch (DIABETES). Theo thông tin công bố của hãng, sản phẩm sử dụng sữa cừu hữu cơ và được định hướng cho nhóm người quan tâm đến đường huyết và tim mạch. Sản phẩm hiện có quy cách 350 g và 650 g.

Điều quan trọng là sữa hay thực phẩm bổ sung không có tác dụng thay thế thuốc, điều trị hoặc bảo đảm phòng ngừa đột quỵ. Người đang mắc tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu hoặc bệnh tim mạch nên lựa chọn chế độ dinh dưỡng dựa trên tình trạng thực tế và hướng dẫn của bác sĩ.

Xem thêm: Xem Sữa Cừu Organic Tiểu Đường, Tim Mạch AAi Pharma

Tìm hiểu thêm tại website: AAiPharma.vn

Theo dõi TikTok: @aai_pharma

Khám phá thêm sản phẩm tại: Danh mục sản phẩm