bài viết
Thiếu DHA có biểu hiện gì?
Th7
DHA là một trong những dưỡng chất quan trọng đối với sự phát triển não bộ và thị lực của trẻ. Tuy nhiên, không phải ba mẹ nào cũng biết thiếu DHA có biểu hiện gì, dẫn đến việc bỏ lỡ thời điểm bổ sung phù hợp cho con.
Vậy làm thế nào để nhận biết trẻ có nguy cơ thiếu DHA? Bài viết dưới đây sẽ giúp ba mẹ hiểu rõ hơn về vai trò của DHA, những dấu hiệu thường gặp và cách bổ sung DHA đúng cách.
DHA là gì? Vì sao trẻ cần DHA?
DHA (Docosahexaenoic Acid) là một axit béo thuộc nhóm Omega-3, chiếm tỷ lệ lớn trong cấu trúc não bộ và võng mạc mắt. Đây là dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển nhận thức, trí nhớ và khả năng quan sát của trẻ.
Ở giai đoạn đầu đời, nhu cầu DHA của trẻ khá cao vì não bộ phát triển rất nhanh. Nếu chế độ ăn không cung cấp đủ DHA trong thời gian dài, trẻ có thể không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho quá trình phát triển.
Thiếu DHA có biểu hiện gì?
Việc thiếu DHA không có một dấu hiệu đặc hiệu để ba mẹ có thể tự chẩn đoán. Tuy nhiên, trẻ có nguy cơ thiếu DHA có thể xuất hiện một số biểu hiện sau:
1. Khó tập trung khi học tập hoặc vui chơi
DHA tham gia vào cấu tạo và hoạt động của tế bào thần kinh. Khi lượng DHA trong khẩu phần ăn không đáp ứng đủ nhu cầu, một số trẻ có thể gặp tình trạng khó duy trì sự tập trung trong thời gian dài.
Nếu bé thường xuyên mất tập trung, dễ bị phân tán bởi các yếu tố xung quanh hoặc khó hoàn thành một hoạt động phù hợp với lứa tuổi, ba mẹ nên xem lại chế độ dinh dưỡng tổng thể của trẻ.
2. Khả năng ghi nhớ chưa tốt
Một số nghiên cứu cho thấy DHA có vai trò hỗ trợ chức năng nhận thức. Khi không được bổ sung đầy đủ, trẻ có thể gặp khó khăn trong việc ghi nhớ thông tin hoặc tiếp thu kiến thức mới.
Lưu ý rằng đây chỉ là một yếu tố có thể liên quan và không phải nguyên nhân duy nhất dẫn đến tình trạng ghi nhớ kém.
3. Thị lực phát triển chưa tối ưu
DHA là thành phần quan trọng của võng mạc. Việc cung cấp đầy đủ DHA góp phần hỗ trợ sự phát triển bình thường của mắt.
Nếu ba mẹ nhận thấy trẻ thường xuyên nheo mắt, nhìn sát hoặc có dấu hiệu bất thường về thị lực, nên đưa trẻ đi khám chuyên khoa thay vì tự kết luận là do thiếu DHA.
4. Ít hứng thú với các hoạt động cần tư duy
Một số trẻ có thể tỏ ra kém hứng thú với các trò chơi phát triển trí tuệ, thiếu kiên nhẫn hoặc nhanh chán khi tham gia hoạt động học tập.
Đây có thể là một trong nhiều biểu hiện liên quan đến chế độ dinh dưỡng chưa cân đối.
5. Chế độ ăn ít thực phẩm giàu DHA
Đây không phải là biểu hiện, nhưng là yếu tố nguy cơ đáng lưu ý. Nếu trẻ ít ăn cá biển, hải sản hoặc các thực phẩm giàu Omega-3 trong thời gian dài thì khả năng không đáp ứng đủ nhu cầu DHA sẽ cao hơn.
Nguyên nhân khiến trẻ thiếu DHA
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc trẻ không được cung cấp đủ DHA, bao gồm:
Chế độ ăn thiếu cá béo hoặc hải sản.
Trẻ kén ăn, ăn uống không đa dạng.
Không được bổ sung DHA từ sữa hoặc thực phẩm phù hợp.
Khẩu phần ăn mất cân đối trong thời gian dài.
Làm thế nào để bổ sung DHA cho trẻ?
Để đáp ứng nhu cầu DHA, ba mẹ nên xây dựng chế độ dinh dưỡng đa dạng, cân đối.
Một số nguồn DHA tự nhiên gồm:
Cá hồi.
Cá thu.
Cá mòi.
Cá ngừ.
Lòng đỏ trứng.
Rong biển (một số loại).
Ngoài thực phẩm, ba mẹ cũng có thể lựa chọn các sản phẩm sữa có bổ sung DHA nhằm góp phần hỗ trợ nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày của trẻ, đặc biệt với những bé kén ăn hoặc ít sử dụng hải sản.
Gợi ý sản phẩm bổ sung DHA cho trẻ
Một trong những lựa chọn được nhiều phụ huynh quan tâm là Sữa Dê BioHMO Goat’s Grow của AAI Pharma dành cho trẻ từ 1–15 tuổi.
Sản phẩm được bổ sung DHA kết hợp cùng nhiều dưỡng chất quan trọng như:
HMO hỗ trợ nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột.
Protein A2 và chất béo MCT từ sữa dê, góp phần hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu.
Omega-3 hỗ trợ phát triển não bộ.
IgG và FOS góp phần hỗ trợ sức khỏe đường ruột và hệ miễn dịch.
Hệ vitamin và khoáng chất thiết yếu đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ.
Việc lựa chọn sản phẩm phù hợp cần kết hợp với chế độ ăn cân đối và tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ khi cần thiết.
Kết luận
Thiếu DHA có biểu hiện gì? Trẻ có thể gặp một số dấu hiệu như khó tập trung, khả năng ghi nhớ chưa tốt hoặc chế độ ăn thiếu thực phẩm giàu DHA. Tuy nhiên, những biểu hiện này không đủ để khẳng định trẻ thiếu DHA vì còn có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân khác.
Điều quan trọng là ba mẹ xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung thực phẩm giàu DHA và lựa chọn các sản phẩm sữa có bổ sung DHA phù hợp như Sữa Dê BioHMO Goat’s Grow để góp phần đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng trong giai đoạn phát triển của trẻ. Nếu nghi ngờ trẻ thiếu hụt dinh dưỡng hoặc có dấu hiệu bất thường kéo dài, hãy đưa trẻ đến cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn.
Tìm hiểu thêm tại website: AAiPharma.vn
Theo dõi TikTok: @aai_pharma
Khám phá thêm sản phẩm tại: Danh mục sản phẩm
