Đạm (Protein) quan trọng như thế nào đối với sự phát triển của trẻ?

Đạm (protein) là dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò “xây dựng” quan trọng nhất đối với sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Nó giúp hình thành tế bào, cơ bắp, xương, máu và hệ miễn dịch, đồng thời cung cấp năng lượng và hỗ trợ phát triển não bộ toàn diện. Ở độ tuổi 2-12 tuổi, nhu cầu protein của trẻ nhỏ “gấp đôi” người lớn để tăng trưởng chiều cao và cân nặng, phát triển não bộ, cơ xương khớp, hệ miễn dịch…

1. Vai trò của đạm trong cơ thể

• Bảo vệ cơ thể, giúp cơ thể đề kháng với nhiễm trùng. Kháng thể chính là một loại protein đặc biệt của cơ thể. Protein bổ sung cho các tổ chức da, móng v..v chính là hàng rào bảo vệ đều tiên của cơ thể chống lại sự xâm nhập của tác nhân gây bệnh.
• Protein tham gia vào việc vận động, cử động của cơ thể : VD như actin và myosin.
• Protein là thành phần của các enzyme trong cơ thể nên nó cần cho mọi chuyển hoá của cơ thể.Vd như enzyme lactase và pepsin.
• Hocmon : insulin có vai trò trong chuyển hoá đường, oxytocin, somatotropin là hocmon tăng trưởng nó kích thích cho việc tổng hợp protein ở các tế bào cơ.
• Cấu trúc : VD như colagen, elastin, keratin có vai trò đối với mô liên kết.
• Vận chuyển : Là protein vận chuyển các phân tử hay các chất trong máu hay cơ thể VD như Hemoglobin vận chuyển oxy, cytochrome vận chuyển electron, protein vận chuyển vitamin A, sắt v..v

2. Thiếu đạm thì sao?

Thiếu protein kéo dài có thể khiến trẻ bị tổn thương tế bào, suy nhược cơ thể, thiếu máu, giảm sức đề kháng, dễ mắc bệnh và thường xuyên ốm vặt. Nghiêm trọng hơn, tình trạng này còn làm chậm phát triển não bộ và ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tăng trưởng toàn diện của trẻ.

Trẻ không được bổ sung đủ protein thường chậm tăng cân, chậm cao lớn hơn so với bạn bè cùng trang lứa. Nguyên nhân là cơ thể phải lấy nguồn năng lượng dự trữ từ xương và các cơ quan khác để duy trì hoạt động sống. Điều này khiến hệ xương và cơ bắp phát triển kém, trẻ dễ mệt mỏi, thiếu sức sống.

Không chỉ ảnh hưởng thể chất, thiếu protein còn tác động mạnh đến não bộ. Protein cung cấp các axit amin cần thiết để hình thành chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và tryptophan — những chất đóng vai trò quan trọng trong khả năng ghi nhớ, tập trung và tiếp thu của trẻ. Khi thiếu hụt các dưỡng chất này, trẻ dễ mất tập trung, học kém hiệu quả, nhanh mệt và giảm khả năng tư duy.

Vì vậy, ba mẹ cần chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung đầy đủ protein từ thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu… để hỗ trợ trẻ phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn trí não.

3. Giải pháp hỗ trợ bổ sung protein cho trẻ với sữa cừu 

Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn đa dạng, ba mẹ có thể bổ sung thêm sữa cừu vào khẩu phần hằng ngày để hỗ trợ cung cấp protein và nhiều dưỡng chất quan trọng cho trẻ. Sữa cừu chứa hàm lượng đạm tự nhiên cao cùng các axit amin thiết yếu giúp hỗ trợ phát triển cơ bắp, tăng trưởng chiều cao và nuôi dưỡng não bộ.

Ngoài protein, sữa cừu còn giàu canxi, vitamin, khoáng chất và các chất béo dễ hấp thu, giúp trẻ tăng cường đề kháng, cải thiện hệ tiêu hóa và hạn chế tình trạng đầy bụng hay khó tiêu. Đặc biệt, cấu trúc đạm trong sữa cừu được đánh giá mềm và dễ tiêu hóa hơn, phù hợp với những trẻ có hệ tiêu hóa nhạy cảm hoặc biếng ăn.

Ba mẹ có thể lựa chọn các dòng sữa cừu dinh dưỡng như AAI Pharma để hỗ trợ bổ sung protein và dưỡng chất cần thiết, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, tăng cường thể lực và cải thiện khả năng học tập mỗi ngày. Sữa cừu dành cho trẻ mấy tuổi là phù hợp? Giải đáp từ chuyên gia cho mẹ bỉm sữa

Tìm hiểu thêm tại website: AAiPharma.vn

Theo dõi TikTok: @aai_pharma

Khám phá thêm sản phẩm tại: Danh mục sản phẩm